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Cos’è il Crossfit

CrossFit

Il Crossfit è un programma di allenamento a 360°, basato su movimenti funzionali costantemente variati ed eseguiti ad alta intensità. Regala al tuo fisico, ogni giorno, un’ora di puro benessere. Contattaci e vieni a trovarci per una prova gratuita. Ti aspettiamo!


Il Crossfit non annoia mai
La sua “specialità” è proprio la non specializzazione. il Crossfit evita la routine e propone ogni giorno un WOD (workout of the day) diverso, con lo scopo di raggiungere un’alta competenza e migliorare le 10 abilità fisiche : Resistenza cardiovascolare/respiratoria,Resistenza, Forza, Flessibilità, Potenza, Velocità, Coordinazione, Agilità,Equilibrio, Precisione.


Adatto a tutti e per tutte le esigenze
Il Crossfit è un sport democratico. L’atleta, la persona sedentaria, il soggetto allenato, l’anziano, il bambino, tutti possono praticare il Crossfit – ovviamente nella giusta dose, in base all’età. Intensità e carico variano, gli esercizi e la loro esecuzione rimangono invece gli stessi.


Non utilizziamo macchine
Le macchine sono i muscoli di chi si allena. Utilizziamo però bilancieri,kettlebells, palle mediche, anelli, corde, bumpers e tutto ciò che serve per svolgere un ottimale esercizio fisico, alternando ginnastica, pesistica ed esercitazioni monostrutturali, noti come “cardio”. Per funzionare al meglio si lavorerà sulla tecnica di esecuzione, che i nostri coach sapranno insegnare al meglio.

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